OMG我的一把老骨头啊~~

今天瑜伽初体验!~~XDD
高温瑜伽,据说是减肥效果最好的一种!~~
一边听美女教练说背要挺直收腹提臀,感觉小腹收紧臀部收紧大腿收紧小腿收紧,除了胸所有长肉的地方都能收紧。
一边把手啊脚啊头啊放在平时根本放不到的地方,PP还不能歪否则会一边大一边小。
一边忍受室内40度左右的温度,果然汗流浃背。
还要调整呼吸,保持姿势优美。
大鹏展翅式,蛤蟆螃蟹式,毒蛇蜥蜴式,平躺死人式(全部误很大!
还有头朝下PP朝上,据说能让血液到面部可以美容到头皮可以消除疲劳。
脸碰小腿,手握脚心,上额挨地,右脚后跟碰左边PP……总之恨不得把自己手脚头剁下来随意摆……
最后全身放松,从小脚趾到头发丝,全部都能排出毒素……
打完收工,回家称重……
看来明天还是要去……
只是可怜我一把老骨头,差点多几根……
一张高温瑜伽室一角图,明天不知道玩什么好呢!~XDD

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